THE FIVE STEPS
看見・承認・取捨・停止・重選
EMP 不是一套要求相信的教義它來自多年對人的觀察最後濃縮成一條可以反覆使用的流程
STEP 01
看見
現在真正發生的是什麼
看見事實也看見自己如何解釋事實
STEP 02
承認
真正推動我的是什麼
承認自己的慾望承認自己的恐懼承認不甘心與害怕失去
STEP 03
取捨
哪些東西不可能同時保留
人常常不是沒有答案而是不願失去任何一項好處
STEP 04
停止
哪個動作已經不能再繼續
停止追加停止挽回停止證明停止替別人承擔
STEP 05
重選
下一次我要怎麼選
知道自己在選什麼知道會失去什麼知道願意承擔什麼
這五步不是直線
人會反覆人會矛盾也會在不同階段回到前一步流程的作用是保留重新選擇的可能